Ma vision du yoga


Le Yoga, ce n’est pas juste une pratique sur le tapis, comme ce n’est pas juste s’asseoir et fermer les yeux cinq minutes.

C’est un peu tout cela, et tellement plus à la fois !

Selon moi, le Yoga est avant tout l’art d’être dans l’instant présent. En effet, notre anxiété et nos angoisses prennent souvent racines dans nos pensées concernant le passé et/ou le futur. Revenir à ce qui est là, maintenant, disponible en nous et autour de nous dans ce moment précis est une pratique salvatrice qui apaise le mental et le corps. Comme toute pratique, elle demande du temps et de la patience, mais ce qui est merveilleux est qu’elle est à la portée de tous !

En étant dans l’instant présent, nous connectons à nos émotions et à nos sensations physiques, et le Yoga nous rappelle de le faire dans le non-jugement : dans un rôle d’observateur. nous constatons ce qui est et l’accueillons. Chaque émotion a d’ailleurs sa place, car chacune d’elle agit comme un phare qui met en lumière ce qu’il se passe en nous.

Réprimer une émotion, c’est réprimer un bout de nous.
Or, il est temps de s’autoriser à vivre pleinement.

Je suis convaincue qu’il est alors possible d’évoluer dans la vie avec plus de clarté, au lieu d’avancer en pilote automatique.

Cette clarté se traduit de plusieurs façons…
Il devient plus facile de remarquer et de savourer plus intensément les bonheurs simples.
Notre compréhension de soi évolue et change notre regard sur nous-même.
Notre connexion au coeur devient plus naturelle et nous savons alors instinctivement ce qui nous rend heureux et ce que l’on doit laisser partir.

Et plus nous apprenons à nous connaître, à écouter, plus notre regard sur les autres se transforme et se teinte d’une bienveillance sincère.
C’est un cercle vertueux qui nourrit l’âme en permanence.

Prendre le temps de déguster une tasse de votre thé préféré, c’est être en Yoga.

Laissez votre place à une personne âgée dans un autobus, c’est être en Yoga.

Être avec un(e) ami(e) et l’écouter attentivement, c’est être en Yoga.

Vous engager dans une cause qui vous tient à cœur, c’est être en Yoga.

Voir votre reflet dans le miroir et sourire, c’est être en Yoga.

À l’image de la vie, tout n’est pas rose, tout n’est pas facile sur ce chemin là. Je ne vous mentirai pas et j’ose même vous dire : tant mieux ! Tant mieux car les moments chaotiques mettent en relief la douceur des autres instants ! Les zones d’ombres de notre être éclairent notre vérité profonde, qui nous sommes vraiment.

La nature a besoin de pluie pour être florissante. Autorisez-vous à vivre vos orages. Savourez vos éclaircies.

Je vous souhaite un Yoga rempli de magie, de beauté et d’apprentissages.

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